Psychoterapia indywidualna
Dla kogo terapia indywidualna?
Zapraszam do kontaktu, jeżeli:
- przeżywasz uczucia dyskomfortu, pustki wewnętrznej, niezadowolenia z siebie i życia,
- doświadczasz trudności w zrozumieniu siebie i swojego otoczenia,
- odczuwasz lęki, obawy i napięcia, które zakłócają Twoje codzienne życie,
- doświadczasz powtarzających się trudności w relacjach z innymi ludźmi,
- czujesz bezradność wobec problemów w związku, małżeństwie, rodzinie,
- przeżywasz dotkliwą utratę bliskiej osoby lub zagrożenie taką utratą,
- odczuwasz silne przeciążenie swoją obecną sytuacją i przeżywanym stresem.
Terapia, którą Ci proponuję opiera się na szczególnej relacji terapeuty z klientem. Pierwsze spotkanie służy poznaniu i ocenie problemów, wspólnemu ustaleniu celów terapii i zakresu oczekiwanej pomocy. Pamiętajmy, że terapia jest bardzo indywidualnym procesem dla każdego klienta. W swoich założeniach oraz celach ten rodzaj kontaktu powinien uruchamiać i pobudzać naturalne zasoby klienta, umożliwiając stopniowy powrót do równowagi psychicznej.
Postaram się zapewnić Ci poczucie bezpieczeństwa i swoistego komfortu psychicznego. Wiem, że tylko w warunkach pełnej akceptacji, empatii i autentyczności możliwe jest ujawnienie najczęściej bardzo osobistych, kruchych obszarów swojego „ja”, co w efekcie prowadzi do uzyskania skutecznej pomocy.
Uzyskanie skutecznej pomocy staram się realizować poprzez m.in.:
- określenie natury problemu, ocenę jego skali,
- udzielenie doraźnego wsparcia emocjonalnego,
- zredukowanie lęku i zapewnienie poczucia bezpieczeństwa,
- opracowanie strategii postępowania w zmaganiach z problemami,
- zwiększenie poczucia własnej wartości, wzmocnienie pozytywnego obrazu własnej osoby.